08 | લીંબુ પાણી થી થશે ૨૦ થી વધારે ફાયદા..!!! | Benefits Of Lemon Juice

લીંબુ પાણી કાપવા

આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરનારી મહિલાઓના મંતવ્યો અલગ છે. કેટલાક તેને બિનઅસરકારક માને છે, અન્ય લોકો લીંબુ સાથે પાણીનો ઉપયોગ કરવાના પરિણામો વિશે ઝપટે છે. આ પદ્ધતિ જાતે જ અજમાવતા પહેલાં, અમે સૂચવીએ કે તમે આ સાધનના સિદ્ધાંતનો અભ્યાસ કરો.

લેખની સામગ્રી

બધું ચાતુર્ય છે - સરળ!

લીંબુ પાણી કાપવા

વજન ઘટાડવા માટે લીંબુનું પાણી, મેદસ્વીપણા સામે લડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા એક સૌથી અસરકારક પીણા છે. વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ ખૂબ જ ઝડપથી લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે.

તે વાપરવું સરળ છે, નોંધપાત્ર સામગ્રી ખર્ચની જરૂર નથી અને, જેમ કે તેના ઘણા અનુયાયીઓ દાવો કરે છે, વધારાના પાઉન્ડ સામેની લડતમાં એકદમ અસરકારક છે. બીજો એક નિર્વિવાદ ફાયદો એ છે કે આ મહિલાને લાગુ કરતી વખતે મનોરમ મહિલાઓને તેમની પસંદની વસ્તુઓ ખાવાની બાકી રાખવાની જરૂર નથી.

વૈજ્entistsાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો માનવ વપરાશ શરીરની મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે. તે ખાલી પેટ પર લીંબુ સાથેનું પાણી છે, અને સૂપ, રસ, કોફી અને ચા નહીં, જે શરીરમાંથી કચરો પેદા કરે છે અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના બિનજરૂરી ચરબી તોડી શકે છે. પરિણામે, વધારાના પાઉન્ડ રચાયા નથી, અને શરીર સંપૂર્ણ રીતે શુદ્ધ થઈ ગયું છે.

પાણી માટે કેમ સારું છે લીંબુ?

હકીકત એ છે કે આ ફળ અનન્ય ગુણધર્મોથી સંપન્ન છે. તેમાં પોટેશિયમ, તાંબુ, જૂથોના એ, બી, સી, ડી, પેક્ટીન પદાર્થો, ફળની શર્કરા અને%% સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. સૌ પ્રથમ, જ્યારે લીંબુ સાથે પાણી પીતા હો ત્યારે, તમે હળવાશ, સુધારેલ મૂડ અને આરામ અનુભવશો.

જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સાઇટ્રિક એસિડનું સેવન ખોરાકના પાચનની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, અને ઝેર, હાનિકારક પદાર્થો અને શરીરમાંથી તેમને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાઓને પણ વેગ આપે છે. પેક્ટીક એસિડ ઉપયોગી છે કારણ કે તે ભારે ધાતુઓ સાથે જોડાવા માટે સક્ષમ છે અને તેમને શરીરમાંથી દૂર કરે છે. સાઇટ્રસ તેલોમાં એકંદર આરોગ્ય સુધારવા, ચયાપચય વધારવા અને ઉપયોગી વિટામિન્સ નો સમૂહ પ્રદાન કરવા માટેના ગુણધર્મો છે. <

લીંબુ પાણી દિવસમાં ઘણી વખત ભોજન વચ્ચે લેવું જ જોઇએ. તે આવા પરિચિત નાસ્તાને બદલી શકે છે. જ્યારે શરીર ખરેખર તરસ્યું હોય ત્યારે મગજ ભૂખનો સંકેત આપે છે.

નાસ્તાની જગ્યાએ લીંબુના પાણીનું સેવન કરવાથી, તમે ટૂંકા ગાળામાં વજન ઘટાડવાના સારા પરિણામો મેળવી શકો છો. આ સમયગાળા દરમિયાન, તાજા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવું જરૂરી છે,અને ચરબીયુક્ત, મસાલેદાર, પીવામાં અને તળેલા ખોરાકને મર્યાદિત કરો.

લીંબુ પાણી કેવી રીતે લેવામાં આવે છે?

લીંબુ પાણી કાપવા

પ્રથમ ભોજનમાં, તમારે ખાલી પેટ પર લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પીવાની જરૂર છે. તમારે દિવસમાં એક ગ્લાસથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધો લીંબુનો રસ પીવો.

ગરમ પીવા માટે પ્રવાહી રાખો, કારણ કે પાણીનું ઠંડુ તાપમાન ખોરાકનું પાચન ધીમું કરી શકે છે.

ખાલી પેટ પર લીંબુવાળા પાણીના ફાયદા સ્પષ્ટ છે: તે પિત્તનો પ્રવાહ વધારવામાં સક્ષમ છે, તરસને સંપૂર્ણ રીતે નિમિત કરે છે અને તેમાં હળવા મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો છે. જો તમે પીણામાં મધ ઉમેરો છો, તો તેનો સ્વાદ વધુ સુખદ બનશે.

લીંબુ અને મધ સાથે પાણી તમારા દિવસના બધા નાસ્તાને સારી રીતે બદલી શકે છે. આ પૂરક પણ ઉપયોગી છે કારણ કે મધ કેટલાક અંશે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર સાઇટ્રિક એસિડની અસરને તટસ્થ બનાવે છે અને તેની પોતાની વિશિષ્ટ વિટામિન રચના છે.

આ ઉપરાંત, લીંબુ સાથેનું પાણી રાત્રે સૂતા સમયે 1.5-2 કલાક પહેલા ઉપયોગી છે. એક ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણું ઝીણું ઝીણું ઝીણું ઝીણું ઝીણું પીણું આ કિસ્સામાં, આ ઉત્પાદનની ક્રિયા પર ખાસ કરીને મજબૂત શુદ્ધિકરણ અસર થશે.

આવી રચનાની બીજી ઉપયોગી મિલકત એ કેલ્શિયમના શોષણમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા છે, જે વાળ અને નખના સંપૂર્ણ આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે સ્ત્રી માટે ખૂબ જરૂરી છે. તેથી, આહારના સમયગાળા દરમિયાન નાસ્તો ડેરી ઉત્પાદનો - કુટીર ચીઝ, દહીં, ચીઝથી બનેલો હોવો જોઈએ.

લીંબુ સાથે પાણીના પ્રથમ સેવન પછી થોડા દિવસો પછી, તમે આ પ્રવાહીની માત્રાને દિવસમાં બે ગ્લાસ સુધી વધારી શકો છો. તમે દિવસ દરમિયાન 7 દિવસ સુધી લીંબુ સાથે બે ગ્લાસ પાણી લો. જો તમને લાંબા સમય સુધી ખુશ રાખવા આવા આહારના ફાયદા અને પરિણામો જોઈએ છે, તો આ સમયગાળા દરમિયાન, આહારમાંથી મીઠી અને લોટની વાનગીઓને બાકાત રાખો.

આ પ્રવાહી લેવાથી પુષ્કળ પાણી પીવા સાથે પણ જોડવું જોઈએ. પાચનતંત્ર અને દાંતના મીનો પર સાઇટ્રિક એસિડની અસર નરમ પાડવી તે શુદ્ધ પાણી છે.

અને હજી, લીંબુ સાથેનું પાણી એકદમ સક્રિય રાસાયણિક રચના છે. હાઈ એસિડિટીએ ગેસ્ટ્રાઇટિસથી પીડાતા લોકો, આ ફળની એલર્જી, યકૃત અને પિત્તાશયમાં અલ્સર અને પત્થરો, આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરવાની યોગ્યતા વિશે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આદુ ઉમેરો

લીંબુ પાણી કાપવા

મધ ઉપરાંત, તમે આદુ સાથે લીંબુ નાખીને પાણીનો મોસમ કરી શકો છો. આદુ પાસે ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો છે.

તેમાંથી: કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવું, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવું, સંધિવા માટે પીડા રાહત, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી, ચયાપચયને ઝડપી બનાવવું અને રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરવું. તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો પણ છે. તે આટલી સમૃદ્ધ રચના માટે આભાર છે કે આદુ તેના ઉપયોગી ગુણધર્મોમાં લીંબુથી પાછળ નથી.

તેમાં શરીરમાં આવશ્યક તેલને ડિટોક્સિફાઇઝ કરતું ફાઇબર હોય છેસ્લે, વિટામિન અને ખનિજોની એક અનન્ય રચના, ચયાપચયને વેગ આપનારા કાર્બનિક એસિડ્સ. તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે આદુ સાથે પીવામાં મસાલેદાર તીખી સ્વાદ હોય છે. તેથી, તમારે તેનો ઉપયોગ નાના રૂટથી શરૂ કરવો જોઈએ.

દિવસની શરૂઆતમાં તૈયાર, આદુ અને લીંબુ પર આધારિત પીણું એક દિવસ માટે તેના પોષક અને હીલિંગ ગુણધર્મોને જાળવી રાખે છે. તમારે ફક્ત તૈયાર અને તાણવાળી રચનાને રેફ્રિજરેટરમાં જ સંગ્રહિત કરવી જોઈએ. તાજા અથવા સ્થિર આદુ મૂળનો ઉપયોગ પીણા તૈયાર કરવા માટે થાય છે.

પીણાંનો સ્વાદ અને અસર સુધારવા માટે, લીંબુ, મધ અને આદુ ઉપરાંત, તમે તજ, ફુદીનો, લવિંગ, હળદર, કાળો અથવા લાલ મરી ઉમેરી શકો છો. અને યાદ રાખો કે લીંબુની જેમ આદુમાં પણ એલર્જિક ગુણધર્મો અને વ્યક્તિગત contraindication હોય છે.

લીંબુ સાથેના પાણીના ઉપયોગના આધારે વજન ઘટાડવા માટેનો આહાર, જો તેનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો, તમારા શરીરને બિનજરૂરી ઝેરથી પોતાને શુદ્ધ કરી શકશે, વધારાના પાઉન્ડથી છૂટકારો મેળવશે અને તમારા શરીરને યુવાની અને સુંદરતામાં પરત આવશે.

જો કે, આ કોઈ રોગનિવાર્ય રોગ નથી, અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તંદુરસ્ત આહાર, કસરત અને તાજી હવામાં ચાલવાના સિદ્ધાંતો વિશે ભૂલશો નહીં.

ઝઘડિયામાં લીંબુ કાપવા બાબતે નાના ભાઈ એ મોટાભાઈ ની હત્યા કરી ....

ગત પોસ્ટ આપણે પેટમાં ભારેપણાની સારવાર કરીએ છીએ
આગળની પોસ્ટ દ્રષ્ટિ માટે ચશ્મા કેવી રીતે પસંદ કરવા: લેન્સીસ અને ફ્રેમ્સ પસંદ કરવા