OMG Shocking!!How To Get Long & Thick Hair, Aloe vera Hair Oil to Get Long hair, No Hair Fall

એરુગુલા તેલ - વિટામિન્સનો ભંડાર

બાળકો પણ શાકભાજીના ફાયદાઓ જાણે છે, ખાસ કરીને લીલા. આખા ઉનાળામાં આપણે આપણા શરીરને આખા શિયાળા માટે વિટામિનથી સંતૃપ્ત કરવા માટે બગીચામાં ઉગાડવામાં આવતા વધુ ઉત્પાદનો ખાવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. પરંતુ રુકોલા જેવા કચુંબર શાકભાજીના ફાયદા વિશે તાજેતરમાં જ ઘણી વાતો કરવામાં આવી છે.

લેખની સામગ્રી

રુકોલાનો ઉપયોગ ક્યાં થયો છે

એરુગુલા એક કચુંબરની શાકભાજી છે, તેના ઘણાં નામો છે, સૌથી સામાન્ય છે: એરુગુલા, મસ્ટર્ડ bષધિ, રોકેટ સલાડ, કેટરપિલર, ઇન્ડો, ઇરુકા. આ કચુંબરમાં મસાલેદાર સ્વાદ હોય છે અને તેમાં વિટામિનનો મોટો જથ્થો હોય છે.

તેનો ઉપયોગ નીચેના વિસ્તારોમાં થતો હતો:

એરુગુલા તેલ - વિટામિન્સનો ભંડાર
  • રસોઈ;
  • ડાયેટિક્સ (વજન ઘટાડવા માટે);
  • કોસ્મેટોલોજી;
  • inalષધીય વનસ્પતિ તરીકે.

રસોઈમાં, રોકેટ સલાડનો ઉપયોગ સાઇડ ડિશ તરીકે થાય છે. તે માંસ, કોઈપણ સીફૂડ સાથે અથવા અન્ય કચુંબર શાકભાજી સાથે મિશ્રિત સલાડના ભાગ રૂપે સારી રીતે જાય છે. તેને સ્ટ્યૂઝમાં મસાલા તરીકે ઉમેરવાનું પણ પસંદ છે.

કેટલીક ચટણીમાં, ઠંડા નાસ્તામાં અને સેન્ડવીચમાં, ઇયળો એક ઘટક તરીકે કામ કરે છે.

સરસવની bષધિ પણ એક આહાર પૂરવણી છે. તે ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી, વ્યક્તિ તેને ખાવું પછી સંપૂર્ણ લાગે છે.

અલબત્ત, કોઈ પણ આ ઉત્પાદનની ઓછી કેલરી સામગ્રી વિશે કહેવામાં નિષ્ફળ થઈ શકશે નહીં, ફક્ત 0.1 કિલો માટે 25 કેકેલ. આ ઉપરાંત, રુકોલા શરીરના ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર કરે છે, જે વજન ઘટાડવાની અસરકારકતા સાથે સીધો સંબંધિત છે. પોતે લીલોતરી ઉપરાંત, રૂકોલા તેલનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરી શકાય છે. તે પેટની દિવાલોમાં ઝડપી અને સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે.

જે લોકો આહારમાં હોય છે, તેઓ શરીર માટે જરૂરી ઘણા બધા પદાર્થો મેળવતા નથી. તે આ કિસ્સામાં છે કે આ અદ્ભુત ઉત્પાદન, નીચેના વિટામિન અને પોષક તત્ત્વોને સમાવવામાં મદદ કરશે: વિટામિન સી, બી વિટામિન, વિટામિન ઇ, વિટામિન એ, વિટામિન એ રુકોલામાં સામયિક કોષ્ટકમાંથી આયર્ન, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ છે. , સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને જસત.

ઇયળના ઉપચાર ગુણધર્મો:

  • નર્વસ સિસ્ટમને સપોર્ટ કરે છે;
  • નખ, ત્વચા અને વાળને ફરીથી ઉત્પન્ન કરે છે;
  • પાચનતંત્ર પર હકારાત્મક અસર કરે છે;
  • લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય કરે છે;
  • રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, શરીરને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને નાશ કરવામાં મદદ કરે છે;
  • ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે.

અલબત્ત, જો આપણે સ્વસ્થ હોઈએ અને સારું લાગે, તો તેની પહેલેથી જ સકારાત્મક અસર થશેઅમારા દેખાવ પરંતુ કોસ્મેટોલોજીની દિશામાં વધુ અસર સરસવના તેલ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે આ અદ્ભુત છોડના બીજ દબાવીને મેળવવામાં આવે છે.

લાભ કે નુકસાન: અરુગુલા તેલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું?

એરુગુલા તેલ - વિટામિન્સનો ભંડાર

આ ગ્રીન્સમાં રહેલા આલ્કલોઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ તેમને અસામાન્ય સ્વાદ અને ગંધ આપે છે, જે રસોઈમાં તેલના ઉપયોગને ન્યાયી ઠેરવે છે.

પરંતુ કોસ્મેટોલોજીમાં, આ ઉપાય રંગદ્રવ્ય માટે, તેમજ વાળની ​​સારવાર અને પુનorationસ્થાપન માટે વપરાય છે. અસરને વધારવા માટે, ડોકટરો સલાહ આપે છે કે તે એક સાથે તે અંદર લઈ જાય અને વાળના માસ્કમાં તેનો ઉપયોગ કરે.

જો વાળ પહેલાથી જ ખરતા હોય, તો દરરોજ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અથવા સલાડમાં રુકોલા તેલ (એક ચમચી) ઉમેરો.

પિગમેન્ટેશનનો ઉપાય: 0.5 ગ્રામ ઓલિવ તેલ સાથે અદલાબદલી છોડનો 200 ગ્રામ રેડવો અને તેને અંધારાવાળી જગ્યાએ 2 અઠવાડિયા માટે ઉકાળો. પરિણામી સમૂહને તાણ કરો અને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો.

એરુગુલાના ફાયદાકારક ગુણધર્મો વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે, એ ભૂલવું નહીં કે આ ઉત્પાદનનો અયોગ્ય ઉપયોગ કરવાથી તમારા શરીરને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. યુરોલિથિઆસિસવાળા લોકો, એલર્જી પીડિતો અને જેની પાસે ઉત્પાદન પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા છે, તેમણે તેનો ઇનકાર કરવો જોઈએ અને ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

વાળમાં રુકોલા તેલ કેવી રીતે લગાવવું

વાળની ​​સ્થિતિ માટે સરસવનું તેલ સારું છે. તે મૂળિયાઓને મજબૂત કરીને, વાળને વધુ ઉત્તેજિત કરનારા વાળને પોષણ આપે છે અને પુનર્જીવિત કરીને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

એપ્લિકેશન: અમે મિશ્રણના 2 ચમચી લઈએ છીએ અને મૂળોને લાગુ કરીએ છીએ, ત્વચાને નરમાશથી માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અને તે જ મસાજની હિલચાલથી આપણે વાળમાં ખૂબ જ છેડા સુધી વહેંચીએ છીએ. તમારા પલંગને ડાઘા ન પડે તે માટે, તમે નિયમિત બેગનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

એક પ્રકારની હૂડ બનાવવા માટે નવી બેગ લો અને તેને ધારથી નીચે સુધી કાપી નાખો. તેને તમારા માથા પર મુકો અને તમારા ગળાના નજીકના ભાગને તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં બાંધો. ટુવાલ સાથે ટોચ લપેટી. આખી રાત માસ્ક રાખો, સવારે નિયમિત શેમ્પૂથી તમારા વાળ સારી રીતે ધોઈ લો.

રુકોલા તેલ - શું તમે તેને ઘરે બનાવી શકો છો?

એરુગુલા તેલ - વિટામિન્સનો ભંડાર

કુદરતી રીતે, વાસ્તવિક અરુગુલા તેલ ફક્ત ખરીદી શકાય છે. પરંતુ જો તમારી પાસે તક ન હોય તો, તમે ઘરે કંઈક એવું જ રાંધવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો. આ કરવા માટે, બીજ લો અને તેને કડક માં ગ્રાઇન્ડ કરો, વનસ્પતિ અથવા, વધુ સારી રીતે, ઓલિવ તેલ ઉમેરો. જગાડવો અને અંધારાવાળી જગ્યાએ 10 દિવસ માટે છોડી દો. તાણ.

તમે અરુગુલા સેન્ડવિચ મિશ્રણ બનાવી શકો છો. આ કરવા માટે, આ છોડની ગ્રીન્સ વિનિમય કરો અને માખણ સાથે ભળી દો. અડધો કલાક રેફ્રિજરેટ કરો. બ્રેડ પર ફેલાય શકાય છે.

રોજિંદા જીવનમાં સરસવના .ષધિ તેલનો ઉપયોગ વિસ્તરતો જાય છે. અને રાંધણ અને સૌન્દર્ય બ્લોગર્સ અને ટીવી શો રૂકોલા તેલના ગુણધર્મ વિશે વાત કરવાનું પસંદ કરે છે.

જ્યારે તમે તમારા બગીચામાં અથવા વિંડોઝિલમાં આવા વિટામિન બોમ્બ ઉગાડી શકો ત્યારે તે સારું છે!

મોઢાનાં ચાંદાથી પરેશાન છો, તો જાણો કેવી રીતે તેમનાંથી છુટકારો પામી શકાય | Gujarati Health Tips

ગત પોસ્ટ ઉચ્ચ-કમરવાળા સ્કર્ટ સાથે સંયુક્ત ટૂંકી ટોચ: ચાલો ફેશન વલણને હા કહીએ
આગળની પોસ્ટ વાઇન આહાર: નિયમો અને આહાર