Ankle Replacement (Gujarati) - CIMS Hospital

પગની યોગ્ય સંભાળ

સ્ત્રી પગ કવિઓ અને કલાકારો માટે પ્રેરણારૂપ છે. આ સંયોગથી ઘણું દૂર છે, કારણ કે સુશોભિત, સુંદર પગ ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે. પરંતુ તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આ શરીરનો એક નબળો ભાગ છે. અમે દરરોજ અમારા પગ પર ઘણો તાણ લગાવીએ છીએ, તેથી આપણે તેમને યોગ્ય કાળજી લેવી જ જોઇએ. દિવસમાં 10-15 મિનિટ તમારા કિંમતી પગ આપવાનું મુશ્કેલ નહીં હોય.

પગની યોગ્ય સંભાળ

દરેક સ્ત્રીને પફનેસ, પગની શુષ્ક ત્વચા જેવી અપ્રિય ઘટના મળી છે. જો તમે તમારા પગ પર ઘણો સમય પસાર કરો છો, તો તમારે તેમને આરામ કરવાની જરૂર છે. તમારા પગને iftingંચા કરીને, 10-15 મિનિટ સુધી સૂવા માટે લાંબા દિવસ પછી આળસુ ન થાઓ.

આ એક સારો રક્ત પ્રવાહ પ્રદાન કરશે, થાકને દૂર કરશે. બીજી અપ્રિય ક્ષણ એ ફૂગ છે. નીચેના લક્ષણો ફૂગ સૂચવે છે: લાલાશ, પગ પર ત્વચાની ખંજવાળ, એક અપ્રિય ગંધ, પગની આંગળીઓ પરની ત્વચા છાલતી હોય છે.


તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પહેરેલા પગરખાં ફક્ત આરામદાયક જ નહીં, પણ સારી વેન્ટિલેશન પણ પ્રદાન કરે છે. પગની ચામડી, તેમજ શરીરના અન્ય ભાગો પર, શ્વાસ લેવો જ જોઇએ. ઉનાળામાં, ખુલ્લા સેન્ડલ અને સેન્ડલને પ્રાધાન્ય આપો - આ પગ પર ત્વચા ફૂગ ને અટકાવશે. બહારગામ જતા વખતે, ઘણી વાર પગરખાં વિના જાવ. જમીન પર ચાલવું એ માત્ર એક ઉત્તમ માલિશ જ નથી, પરંતુ આપણને આરોગ્ય અને શક્તિથી શક્તિ આપે છે.

પગની ત્વચા સંભાળ માં દૈનિક થોડી ચીજો શામેલ છે જે ઘણા રોગો સામે ઉત્તમ નિવારણ તરીકે સેવા આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાન કરતી વખતે, તમારા પગ માટે વિરોધાભાસી કાર્યવાહી કરો, તેમને ઠંડા અથવા ગરમ પાણીથી રેડશો - આ રક્ત પરિભ્રમણને સંપૂર્ણપણે ઉત્તેજીત કરે છે, પેશીઓના માઇક્રોસિરિક્યુલેશનને સુધારે છે.

પગની યોગ્ય સંભાળ

આવા સરળ પગલાઓની મદદથી પગ પર looseીલી ત્વચા વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનશે. સખત બ્રશ અથવા પ્યુમિસ પથ્થરથી તમારા પગને, ખાસ કરીને તમારી રાહને સાફ કરવાની ટેવ રાખવી સારી છે.

આ પ્રક્રિયાઓની સહાયથી ત્વચા મૃત અને સખત કોષોથી મુક્ત થાય છે. તે કુદરતી પગરખાં અને મોજાં પસંદ કરવા યોગ્ય છે, કારણ કે તેમની પાસે હવા પસાર કરવાની એકદમ સારી ક્ષમતા છે. પગ પર સુકી ત્વચા અસામાન્ય નથી, ઘણી મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ આનાથી પીડાય છે. આ ઘટના ઘણા પરિબળોને ઉશ્કેરે છે.

પગ પર ત્વચાના છાલને રોકવા માટે, તેને જરૂરી ભેજ અને પોષણ આપવા યોગ્ય છે. Especiallyપાર્ટમેન્ટમાં હવા ખૂબ જ શુષ્ક હોય છે ત્યારે તેને ખાસ કરીને હીટિંગ ડિવાઇસીસના સમયગાળા દરમિયાન ભેજની જરૂર હોય છે.

આમ, નહાવા અથવા શાવર લીધા પછી, તમારા પગને ક્રિમથી નર આર્દ્ર બનાવવાની ખાતરી કરો. ઉદાસીનતા પછી, પગની ત્વચા પર પૌષ્ટિક, શાંત ક્રીમ લાગુ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે આ પ્રક્રિયા કરવાથી આપણે અનિચ્છાએ ત્વચાના ઉપલા પડને નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ, ત્યાં માઇક્રોઇન્ફેલેમેશનને ઉત્તેજીત કરીએ છીએ.

જવાની ક્રીમતેમાં કુદરતી તેલ અને ટ્રેસ તત્વો શામેલ નથી

ઉનાળામાં પગની ત્વચા પણ છાલ નીકળી જાય છે. આ માટે વાજબી સમજૂતી છે, કારણ કે આપણે બહાર વધુ સમય પસાર કરીએ છીએ, સૂર્ય સૂકાઈ જાય છે અને આપણી ત્વચાને નિર્જલીકરણ કરે છે. આને રોકવા માટે, બહાર જતાં પહેલાં, સનસ્ક્રીનથી આપણા પગને સ્મીયર કરવું જરૂરી છે. બીચ પર આવ્યા પછી, પગની ત્વચાને વધારાના ભેજની જરૂર હોય છે. ત્યાં ખાસ સૂર્ય પછીની ક્રિમ છે. તેઓ ત્વચાને નરમ અને નરમ રાખીને ત્વચાને સંપૂર્ણ રીતે નરમ પાડે છે અને નર આર્દ્રતા આપે છે.

excellentષધિઓ અને આવશ્યક તેલના ઉકાળોમાંથી પગ સ્નાન એક ઉત્તમ ઉમેરો છે.

અહીં કેટલીક ઘરેલું વાનગીઓ છે:

પગની યોગ્ય સંભાળ
  • એડીમા સ્નાન. સમાન ભાગોમાં કેમોલી અને ચૂનોનું ફૂલ ઉકાળવું જરૂરી છે. 40 ડિગ્રી ઠંડુ કરો, અને મધના 2 ચમચી ઉમેરો. 20-30 મિનિટ સુધી સ્નાનમાં પગ રાખો, તમે ધીમે ધીમે ગરમ પાણી ઉમેરી શકો છો
  • જંતુનાશક સ્નાન. ઉકાળો કેલેન્ડુલા અને કેમોલી સમાન ભાગોમાં, 60-50 ડિગ્રી ઠંડુ. પાણીમાં પાઈન સોય આવશ્યક તેલના 15 ટીપાં ઉમેરો. ગરમ પાણી ઉમેરીને 20 મિનિટ સુધી પગ રાખો;
  • ઉનાળા માટે યોગ્ય તાજું કરતું સ્નાન. ઉકાળો ટંકશાળ, સેન્ટ જ્હોનનો સરસ ભાગ અને સમાન ભાગોમાં ખીજવવું અને પગને 20 મિનિટ સુધી રાખો.

આવશ્યક તેલવાળા બાથ પોતાને ખૂબ સારી રીતે સાબિત કરે છે. તેઓ પગની ત્વચાને સ્વર, જંતુનાશક, પોષવું અને ભેજયુક્ત કરે છે, પરસેવોને નિયંત્રિત કરે છે.

નીચે આપેલા તેલનો ઉપયોગ બળતા પાણીમાં ઉમેરવામાં આવતા 15 ટીપાંની માત્રામાં થવો જોઈએ:

  • લીંબુ, મેન્ડરિન, દેવદાર, સ્પ્રુસ, ચાના ઝાડનું તેલ જીવાણુ નાશકક્રિયા અને પરસેવોના નિયમન માટે યોગ્ય છે;
  • નારંગી, ગુલાબ, ચાના ઝાડ, ઇલાંગ-યલંગ, પોચુલી તેલ નર આર્દ્રતા અને પોષણ માટે ઉપયોગી છે;
  • લવંડર, નીલગિરી, ફુદીનો, લવિંગ તેલ થાક અને બળતરા દૂર કરવા માટે યોગ્ય છે.

તમારા પગની મસાજ સાથે વધુ વખત સારવાર કરો, આ માત્ર થાકને દૂર કરે છે, પરંતુ આખા શરીરને અસર કરતી સંખ્યાબંધ બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરે છે.

Treatment for Varicose Veins Procedures (Gujarati) - CIMS Hospital

ગત પોસ્ટ તાજા રસોઈ કોળા: શરીર, વાનગીઓ, રાંધવાના રહસ્યો માટે ફાયદા
આગળની પોસ્ટ આ લક્ષ્ય કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું?