જીવન માં ખુશ રહેવાની રીત /How to live a happy life -Part-3

કેવી રીતે ખુશ રહેવા અને જીવન આનંદ

દરેક જણ જીવનનો આનંદ માણતો હોય છે અને ખુશીની શોધમાં હોય છે. લોકોમાં ઘણી વખત સકારાત્મક ભાવનાઓ આવે છે ત્યારે તેઓ ખરેખર ખુશ થાય છે અને તેઓ અપેક્ષા રાખે છે કે તેમનું આખું જીવન આ રીતે હોવું જોઈએ. આનંદથી કેવી રીતે જીવવું, ખરેખર જીવનનો આનંદ માણવો?

લેખની સામગ્રી

સુખ શું છે?

કેવી રીતે ખુશ રહેવા અને જીવન આનંદ

દરમિયાન, ખુશી એ એક વધુ જટિલ ખ્યાલ છે, તે માત્ર હકારાત્મક ભાવનાઓ જ નહીં, ઉત્કટ પણ છે, વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે, તમારા સપના અથવા લક્ષ્યોની અનુભૂતિ.

આ દરેક ક્ષેત્રની સમાન રીતે કાળજી લેવી જોઈએ, અને કંઈક નવું મેળવવા માટે પ્રયત્નશીલ હોવું જોઈએ નહીં, જે આપણને લાગણીઓનો વધારાનો ડોઝ આપશે.

સુખી અને યોગ્ય રીતે જીવવા માટે, તમારે જીવન અને આજની કદર કરવાનું શીખવાની જરૂર છે.

આ રીતે, તમે સુખની કાયમી લાગણી બનાવી શકો છો કે:

  • જાગવા પર દેખાય છે કારણ કે આજે તમારી માટે રસપ્રદ પ્રવૃત્તિઓની યોજના છે;
  • બેડ પહેલાં દેખાય છે કારણ કે આજે એક સુંદર દિવસ હતો;
  • આજના અનુભવ પર બનેલો, જો દિવસ કંટાળો આપતો હોય, તો પણ તમે આત્મ સંતોષની લાગણીથી જે સારી વસ્તુઓ બની છે તેનાથી તમે ખુશ થઈ શકો છો.

સુખી રહેવા માટે કેવી રીતે જીવવું

સુખ એ હંમેશાં આપણા જીવનમાં ગંભીર ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલું હોય છે, જેમ કે:

  • શાળા પ્રગતિ;
  • પ્રથમ ચુંબન;
  • રમતો અથવા કારકિર્દીમાં સફળતા;
  • લોટરી અથવા મુખ્ય પ્રમોશન જીત્યા;
  • એક સ્વપ્ન સાકાર થાય છે.
  • લગ્ન;
  • બાળકનો જન્મ;
  • સફળ વેકેશન, વગેરે.

જ્યારે આપણે આપણી ખુશીઓને આ ઇવેન્ટ્સ સુધી મર્યાદિત કરીએ છીએ, ત્યારે તે બહાર આવે છે કે તેમાંના ઘણા બધા નથી. આપણે તેને વધુ વ્યાપક લેવાની જરૂર છે!

અહીં ખુશ અને ખુશ થવાનાં કેટલાક કારણો છે.

કેવી રીતે ખુશ રહેવા અને જીવન આનંદ
  1. જીવનનો આનંદ માણવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને શ્રેષ્ઠ કારણ જીવન છે.
  2. સ્મિત! લોકો પર વધુ વખત સ્મિત કરો - જાહેર પરિવહનના નિયંત્રકો, દુકાન સહાયક, officeફિસમાં ગ્રાહક. અમારા વિચારો આપણા મૂડ, વધુ સ્મિત અને વધુ સકારાત્મક વિચારો માટે ણી છે!
  3. સકારાત્મક લોકોમાં રહો. સુખી અને નાખુશ લોકો સાથે રહેવાનું વલણ ધરાવે છે અને જીવન પ્રત્યેનો તેમનો વલણ ચેપી છે;
  4. ખુશીથી જીવવાનું કેવી રીતે શરૂ કરવું? કોઈ પણ વસ્તુ પર ઓછો સમય બગાડવો - ટીવી શો અને ટીવી જોવું, તે કરવાનું વધુ સારું છેકંઈક! તમે ફરવા જઇ શકો છો, સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન રાંધવા શકો છો, કોઈ પુસ્તક વાંચી શકો છો, સરસ રીતે વસ્ત્ર પહેરી શકો છો, તમારી સંભાળ રાખી શકો છો, આકર્ષક શોખ શોધી શકો છો;
  5. સક્રિય રહો. રમત અને પ્રવૃત્તિથી એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનમાં વધારો થાય છે - ખુશીના હોર્મોન્સ, તેથી એક યોજના બનાવો અને કાર્ય કરો, પરંતુ ingીલું મૂકી દેવાથી ક્ષણો વિશે ભૂલશો નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, સુગંધિત સ્નાન કરો અથવા વહેલા સૂવા જાઓ;
  6. કેટલીકવાર અનપેક્ષિત વસ્તુઓ થાય છે, તેથી B યોજનાનું ધ્યાન રાખો. જો તમે તમારા બાળકો અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે પાર્કમાં ચાલવાની યોજના બનાવી છે, પરંતુ વરસાદ શરૂ થયો છે, તો નિરાશ ન થશો કે હવામાન તમારી યોજનાઓને અસ્વસ્થ કરે છે, અન્ય સંભાવનાઓ તમારા માટે ખુલ્લી છે: તમે મૂવીઝમાં જઈ શકો છો, અથવા વરસાદમાંના ખાડાઓમાંથી પણ ચલાવી શકો છો;
  7. સમયનું સંચાલન. જો તમારી પાસે તે ખૂબ છે અને કંટાળો આવવા લાગે છે, તો આ એક નિશાની છે કે તમારે તમારા દિવસને વધુ સારી રીતે બનાવવાની જરૂર છે. જો તમારી પાસે સમયનો અભાવ છે અને તે તમને નર્વસ બનાવે છે - અગ્રતાની સૂચિ બનાવો અને તેને વળગી રહો, તમારે બધુ એક સાથે કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, યોગ્ય રીતે પ્રાધાન્ય આપો;
  8. ખુશીથી જીવવા અને જીવન માણવા માટે, આભારી બનો. તમારી સાથે બનેલી 5 વસ્તુઓની સાપ્તાહિક સૂચિ બનાવો, જેના માટે તમે આભારી છો. સુતા પહેલા પથારીમાં જવું, તમારે આજે તમારી સાથે જે થયું તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને તમે તેને ભવિષ્યમાં કેવી રીતે પુનરાવર્તન કરી શકો છો;
  9. બધા લોકો જુદા જુદા હોય છે અને જે તમને ખુશ કરે છે તે બીજાને કંટાળાજનક લાગે છે અને તેનાથી .લટું, તેથી જો તમને કંઈક નવું કરવાની તક હોય, તો તે કરો. વિશ્વનું અન્વેષણ કરો;
  10. આરામ કરવાનું શીખો. તાણ મન અને શરીરને ડૂબી જાય છે, તેથી તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર રાહતની તકનીકોનો ઉપયોગ કરો. તે આઉટડોર મનોરંજન, સુંદર સંગીત, રમુજી ક comeમેડી જોવાનું હોઈ શકે છે - એવું કંઈક જે તમને વિચલિત કરશે અને આરામ કરશે;
  11. થોડી વસ્તુઓનો આનંદ લો. મોટાભાગના લોકો જીવનમાં દરરોજ દોડાવે છે અને તે ક્ષણને રોકવા અને માણવાનો સમય નથી. વરસાદ પછી મેઘધનુષ્ય, પાનખરના પાંદડા પડતા, સ્ટેરી આકાશ - તમારી આજુબાજુની દુનિયા સુંદર છે, તમારે ફક્ત આસપાસ જોવું પડશે અને સુંદર દેખાવાનું શરૂ કરવું પડશે;
  12. એક સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન આનંદનું કારણ છે. જરા વિચારો કે પૃથ્વી પર એવા લોકો પણ હતા અને છે કે જે સ્વાસ્થ્યનાં કારણોસર અથવા ગરીબીના પરિણામે ખોરાકનો આનંદ માણી શકતા નથી. તમારી પસંદની કોફીનો કપ બનાવો, ફળ અથવા અન્ય કોઈ પ્રોડક્ટ ખરીદો જેને તમે ગમશો અને ખુશ થાઓ. બેસો અનેસ્વાદિષ્ટ ખોરાક ભોગવે છે. તમારી આસપાસ રહેલી સરળ વસ્તુઓની કદર કરો.

લગ્નમાં કેવી રીતે ખુશ રહેવું

સારા લગ્ન કેવી રીતે બનાવવું અને કોઈ માણસ સાથેના સંબંધનો આનંદ કેવી રીતે લેવો? સ્ત્રી અને પુરુષ વચ્ચેના પ્રેમની કળા અને સંબંધોની કળા પર ઘણી ટિપ્સ, લેખો અને પુસ્તકો છે, પરંતુ સફળ લગ્ન માટે કોઈએ હજી સુધી સુવર્ણ રેસીપી શોધી શકી નથી. લોકો જુદા જુદા હોય છે અને દરેક જોડી માટેની સલાહ જુદી હોય છે. સારા લગ્ન બંને જીવનસાથીને આનંદિત કરે છે, તેઓએ એકબીજાથી પ્રેમ અને ટેકો અનુભવવો જોઈએ. સમય સમય પર, દંપતીએ તેમના પ્રેમને ફરીથી જાગૃત કરવા અને ઇચ્છાના કોલસાને ફરીથી જાગૃત કરવા, નિયમિતતા અને કંટાળાને દૂર કરવી જોઈએ.

વાતચીત કરવાની ક્ષમતા એ સંબંધોની એક મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તા છે. નિષ્ઠાવાન વાતચીત જીવનસાથીઓને ઘણા મુદ્દાઓ અને ગેરસમજોનું સમાધાન કરવામાં મદદ કરશે. અન્ય લોકો તમારી ઇચ્છાઓનો અંદાજ લગાવી શકતા નથી; તેઓ મૌખિક રૂપે વ્યક્ત થવા જોઈએ. સંકેતો અને જટિલ ઉપદ્રવણો સાથે ઉત્સાહી ન બનો, તેઓ કદાચ સમજણ ન હોઈ શકે.

એક અવિવેકી સંબંધ લગ્ન જીવનમાં ઘણી નિરાશાઓનું કારણ છે. સૌથી સફળ લગ્નમાં પણ ગેરસમજ .ભી થાય છે. ઝઘડાનો અર્થ એ છે કે ભાગીદારો માટે કંઈક યોગ્ય નથી, અને તે હજી પણ સંબંધ પર કામ કરવા માંગે છે, તેને સુધારશે. અશ્લીલ અભિવ્યક્તિઓ, શપથ ગ્રહણ અને અપ્રિય ઉપચાર ટાળવાનો પ્રયાસ કરો - તે કટોકટીને વધારે તીવ્ર બનાવશે.

કેવી રીતે ખુશ રહેવા અને જીવન આનંદ

બૂમો પાડશો નહીં. વાટાઘાટો માટે લડવું, તમારે દલીલો સાથે દલીલ કરવી પડશે. વાતચીત એ એક સંવાદ છે, બે એકપાત્રી નાટક નથી. તમારે સાંભળવું જોઈએ, ફક્ત સાંભળવું જોઈએ નહીં. દંપતીએ સમાધાન કરવા માટે સમર્થ હોવા જ જોઈએ. તમારે પ્રત્યેક તક પર ઝગડો કરવો અને તમારા જીવનસાથીની નિંદા કરવી જોઈએ નહીં. જીવનમાં ડૂબકી મારવી અને સતત અસંતોષ બતાવવો એ સંબંધોમાં ખુશી માટે અનુકૂળ નથી. સતત આરોપો અને નિંદાઓ સંબંધોને અસ્થિર કરે છે.

એકબીજાને ફાયદા અને ગેરફાયદાથી પ્રેમ કરો. તેમની અતિશય માંગના ભાગ રૂપે, લોકો ઘણી વાર ધ્યાનમાં લેતા નથી કે અન્ય પણ ખોટા હોઈ શકે છે. તમારે સરળ રહેવાની જરૂર છે.

પરફેક્શનિસ્ટ્સની ભાગીદાર પર મજબૂત વિનાશક અસર હોય છે.

સફળ લગ્ન એ પ્રેમ, આદર, સમર્પણ, પરસ્પર ચિંતા અને વિશ્વાસ છે. તેમ છતાં તે ક્ષણભંગુર લાગે છે, સાચી રીતે પ્રેમ કરવાની ક્ષમતા વિના, સંબંધમાં સંતોષની શક્યતા ઓછી છે. નિર્વિવાદપણે, લગ્ન જીવનમાં શારીરિક આત્મીયતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે હજી પણ ભાગીદારો માટે આકર્ષક બનવા, લિંગમાં વિવિધતા લાવવા, બેડરૂમમાં નિયમિતપણે લડવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. થોડી સેક્સી લgeંઝરી મેળવો, ગરમ સ્નાન તૈયાર કરો, બે માટે સપ્તાહમાં સફરની યોજના બનાવો, રોમેન્ટિક મીણબત્તીનું રાત્રિભોજન તૈયાર કરો.

સફળ સંબંધો તમારી લાગણીઓને શેર કરવાની ક્ષમતા પર બાંધવામાં આવે છે. ભાવનાત્મક નિકટતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરસ્પર પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો, તમારા માટે દિલગીર ન થાઓ, નમ્ર બનો.

માણસ વિના સુખી કેવી રીતે જીવી શકાય

જ્યારે તમે તમારા પ્રિયજન સાથે તૂટી જાઓ છો, ત્યારે તમારી આજુબાજુની દુનિયાને ફરીથી બનાવવી જોઈએ, જીવન અને મનોરંજનનું પુનર્ગઠન કરવું જોઈએ, કંઈક કરવું જોઈએ, શાંત થાઓ અને સુખી ભાવિમાં જોડાઓ.

કેવી રીતે વ્યવસ્થિત રહેવુંતમારી આંતરિક વિશ્વ?

  1. પોતાને માફ કરો. તમે કદાચ ભૂલ કરી છે, આ તમારો જીવનનો અનુભવ છે. આ વિકાસની પ્રાકૃતિક પ્રક્રિયા છે. અપરાધની લાગણી એ એક વિશાળ અને બિનજરૂરી બોજ છે જે સુખને અવરોધે છે;
  2. લાગે છે કે તમે એક આત્મનિર્ભર વ્યક્તિ છો. આ મુદ્દા પર પહોંચવા માટે, તમારે તમારા ડરથી વાકેફ હોવું જરૂરી છે અને ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તેઓનો તમારા પર કોઈ પ્રભાવ નથી.
  3. વિશ્લેષણ કરો કે હાલમાં કઈ દિશા તમારા જીવનને આકાર આપી રહી છે. તમે કેવી રીતે વિકાસ કરવા માંગો છો, તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે પ્રાધાન્ય આપો;
  4. હવે તમારી પાસે તમારા માટે સમય છે. ફક્ત મૌનથી જ તમને તમારા આંતરિક ખજાનો મળશે, શું તમે તમારો સાચો અવાજ સાંભળશો. મૌનથી ડરશો નહીં;
  5. એકલતા પણ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, કારણ કે તે તમને કોઈ માણસના અભિપ્રાયની ગણતરી કર્યા વિના તમારી પોતાની તકોમાં રોકાણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમે બધી રચનાત્મક ઇવેન્ટ્સમાં હાજરી આપી શકો છો, કારણ વગર નહીં, ઘણા કલાકારો, વૈજ્ .ાનિકો, દાર્શનિકોમાં કુટુંબ નથી;
  6. તમે તમારી જાત અને તમારા આનંદ પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, તમારા વ્યક્તિત્વની સંભાળ રાખી શકો છો. તેથી ઘણા લોકો ફક્ત તેમના માટે જ સમય શોધવાનું સ્વપ્ન ધરાવે છે, અને તમારી પાસે તે છે;
  7. અલગ ન થશો, વધુ વાતચીત કરો. હવે તમે નવા લોકોને મળવાની સાચી સંભાવના છો. સામૂહિક ઇવેન્ટ્સ - સિનેમા, થિયેટર, તહેવારો, કોન્સર્ટ્સમાં જોડાઓ;
  8. તમારી પાસે કૂતરો જેવા પાલતુ પણ હોઈ શકે છે. તમને એકલાપણું નહીં લાગે, દૈનિક ચાલ તમને ઉત્સાહિત કરશે, નવા લોકોને મળવામાં તમારી સહાય કરશે.

અંતે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે જીવન એક સતત સિનુસાઇડ છે - ઉપર અને નીચે. અને આગામી રાઉન્ડ શું હશે તે કોઈને ખબર નથી. ચિંતા અને દુ sorrowખ વિના જીવન અશક્ય છે, પરંતુ સુખ અને આનંદ વિના તે પણ અશક્ય છે. જો બધું જ સારું હતું, તો લોકો અદ્ભુત ક્ષણોની કદર કરશે નહીં. જીવન લોકોને પરીક્ષણો પ્રદાન કરે છે, પરંતુ સૌથી ખરાબ ક્ષણો પણ એક ક્ષણ હોય છે અને તે સમાપ્ત થઈ જાય છે, આનંદ તેમના પછી આવે છે.

તમારે જીવનનો આનંદ માણવો પડશે અને ખુશ રહેવું પડશે. જ્યારે તમારો દિવસ ખરાબ રહે છે, ત્યારે નિરાશ થશો નહીં અને કહો કે જીવન ખરાબ છે. જો તમે બાળપણમાં ફ્લોર પર આઈસ્ક્રીમ અથવા સ્વાદિષ્ટ કેન્ડી છોડો છો, તો તે તમને કમનસીબી જેવું લાગતું હતું.

તમારા માટે તમારા ક્રોધ અથવા આંસુને કાબૂમાં રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ હતું, પરંતુ હવે તમે સમજી ગયા છો કે આ બધી બકવાસ છે. તેથી તે પુખ્તાવસ્થામાં છે.

ખેડૂતોને માલામાલ કરવા તરફ પહેલો કદમ શું છે સરકારનો? મોદી સરકારનો ખેડૂતો માટે મહત્ત્વનો નિર્ણય

ગત પોસ્ટ કેટરરલ એસોફેગાઇટિસની સારવારની પદ્ધતિઓ
આગળની પોસ્ટ આદિગી પનીર: તેનો ઉપયોગ કરીને ઉત્પાદન સુવિધાઓ અને વાનગીઓ