વાહન ચાલકો આનંદ ના સમાચાર || લાઈસન્સ અને RC બુક નવા નિયમ ઓક્ટોબર સુધી|| વાહન ચાલકો નવા નિયમ

સખ્તાઇ - નિયમો અને ભલામણો

બાળકોને સખ્તાઇ કરવી અને શા માટે છે તે જરૂરી છે? આ ફક્ત ઠંડુ પાણી દરરોજ રેડતા નથી , પરંતુ શરીર પર વિરોધાભાસી તાપમાનની અસરમાં સમાયેલી આ ઉપચારની આખી શ્રેણી છે. પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિબળો - હાયપોથર્મિયા, ઓવરહિટીંગ અને તેના જેવા પ્રતિકાર વધારવા માટે ક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે.

લેખની સામગ્રી

સિદ્ધાંતો સુખાકારીની સારવાર

સખ્તાઇ - નિયમો અને ભલામણો

બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ગુસ્સો કરવો તે જાણીને, તમે તેની રોગપ્રતિકારક સ્થિતિ વધારી શકો છો અને ખાતરી કરી શકો છો કે વાયરલ ચેપ હોવા છતાં પણ આ રોગ હળવો છે.

માતાપિતાને તાત્કાલિક ચેતવણી આપવાની જરૂર છે - સખત બાળક ઓછો વખત બીમાર રહે છે, પરંતુ તાપમાનની અસર વાયરલ ચેપના આક્રમણથી બચી શકતી નથી. તમારે સખ્તાઇથી ચમત્કારની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં, અને જ્યારે બાળક ચિકનપોક્સ અથવા રૂબેલાથી બીમાર પડે છે ત્યારે તેનો ઇનકાર કરવો જોઈએ. જો બાળકની દૈનિક પદ્ધતિ વ્યવસ્થિત નથી, તો ત્યાં પૂરતું પોષણ અને તર્કસંગત શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી, આરોગ્ય પ્રક્રિયાઓ બિનઅસરકારક રહેશે.

આ બાબતમાં, કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે:

સખ્તાઇ - નિયમો અને ભલામણો
  1. ક્રમિક. તાપમાન ઘટે છે અથવા ધીમે ધીમે વધે છે, વર્ગથી સત્ર સુધી. એક્સપોઝર સમય પણ વધે છે;
  2. સુસંગતતા. બાળકોને સખ્તાઇ કરવી એ એક ચાલુ પ્રક્રિયા છે. પ્રક્રિયા બંધ કરવી તે યોગ્ય છે, બાળકની પ્રતિરક્ષા તરત જ ઘટશે. એક વર્ષથી ઓછી વયના બાળકોમાં, તાપમાનમાં ફેરફારને અનુકૂલન days દિવસની અંદર, પ્રિસ્કૂલરમાં - એક અઠવાડિયામાં ખોવાઈ જાય છે;
  3. આનંદ. બાળકને ઘરે સખ્તાઇ કરવાની પદ્ધતિ તેની ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવામાં આવે છે. જો વર્ગ દરમિયાન બાળક સતત રડે છે, તો તેમાંથી કોઈ અર્થ નથી;
  4. આરોગ્ય. જો બાળકને શરદી હોય અથવા બીમાર હોય, તો સખ્તાઇની કાર્યવાહી હાથ ધરવામાં આવતી નથી. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ના કેટલાક સમર્થકો માને છે કે માંદગીના કિસ્સામાં ઠંડુ પાણી અને સતત સખ્તાઇ ફાયદાકારક છે, પરંતુ લેખકોના ઘણાં તબીબી કાર્યો પહેલાથી જ છે, જ્યાં સાબિત થયું છે કે સારવારની આવી પદ્ધતિઓનો રોગવિજ્ effectાનવિષયક પ્રભાવ છે બાળકોની કાર્બનિક સિસ્ટમો પર. રક્તવાહિની અને પેશાબની નળીઓનું કામ વિક્ષેપિત થાય છેમાનસિક સિસ્ટમો, બુદ્ધિ પીડાય છે;
  5. વ્યક્તિત્વ. હીલિંગ પ્રક્રિયાઓની પસંદગી કરતી વખતે, તમારે બાળકના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.
  6. જટિલતા. ફક્ત નિવાસ અથવા હવા સ્નાન પર અટકી જશો નહીં. બાળકને યોગ્ય રીતે ગુસ્સો કેવી રીતે કરવો? તેના શરીરને તાપમાન પ્રભાવોને અનુરૂપ થવા શીખવવા માટે, જે વિવિધ રીતે કરવામાં આવે છે.

સ્થાનિક પ્રભાવોને સામાન્ય લોકો સાથે જોડવામાં આવશ્યક છે.

તમે નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા બાળકને સખ્તાઇ આપતા પહેલા, તમારે પ્રારંભિક તૈયારી હાથ ધરવાની જરૂર છે - બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે સલાહ લેવા માટે, આ ક્ષણે શરીરની સ્થિતિ શોધવા માટે, શરીરને કાર્યવાહીમાં લાવવી, અંદાજિત અસરો કરવી, પરંતુ તાપમાન શાસન બદલ્યા વિના.

નવજાતને કેવી રીતે મટાડવું

સખ્તાઇની કાર્યવાહી જન્મથી જ શરૂ કરી શકાય છે. આ ફક્ત નવી પરિસ્થિતિઓમાં ઝડપી અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરશે, પણ શારીરિક વિકાસને વેગ આપશે.

બાળકને જન્મથી ગુસ્સો કેવી રીતે આપવો?

તરત જ અનુકૂલનની સ્થિતિ બનાવો જે બાળકના શરીરમાં લાડ લડાવશે નહીં:

સખ્તાઇ - નિયમો અને ભલામણો
  • ઓરડામાં તાપમાન સ્થિર રાખવામાં આવે છે - + 20 થી 22 ° સે;
  • તાજી હવામાં સૂવું - 10 થી 30 ° સે સુધી ચાલવું;
  • હવા સ્નાન - 4 થી 7 મિનિટનો સમયગાળો;
  • ઠંડા પાણીથી ધોવા - + 27 - 28. સે;
  • + 34-35 34 સે તાપમાને પાણીના સ્નાનમાં સ્નાન

બાળક મોટા થાય છે - જીવનના 6-12 મહિના - અને તાપમાન શાસન અને સખ્તાઇની કાર્યવાહીનો સમયગાળો બદલાય છે. ઓરડામાં તાપમાન અને બહાર સૂવાની જવાબદારી અસરમાં રહે છે, હવા સ્નાન માટેનો સમય વધી રહ્યો છે - હવે તે 12-15 મિનિટનો છે; ધોવા માટેનું પાણી ધીમે ધીમે + 20 20 સે સુધી ઠંડુ થાય છે; સ્નાન કર્યા પછી, ડોચેસ હાથ ધરવામાં આવે છે. ડુચ્સ માટે પાણીનું તાપમાન +32 ° સે હોવું જોઈએ. એક વાફેલ ટુવાલ સાથે મિથેનથી શરીરને સાફ કરવું હિતાવહ છે.

સવારે, પીગળેલા પાણીથી moistened છે - તાપમાન 30 ° સે છે, 6 કલાક પછી નાના શરીરને સહેલાઇથી રેડવામાં આવે છે. જો શક્ય હોય તો, 10 મિનિટ માટે બાળકના શરીરને પરોક્ષ સૂર્યપ્રકાશથી સંપર્ક કરવો જોઈએ.

બાળકને ટેમ્પર કરવું - એક થી 3 વર્ષની ઉંમર

બાળક જે રૂમમાં છે ત્યાં તાપમાન +20 થી 22 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પણ જાળવવામાં આવે છે. સૂવા માટે તાપમાનની શ્રેણી વિસ્તરી રહી છે - -15 ° સે થી + 30 30 સે.

સખ્તાઇ - નિયમો અને ભલામણો

બાળકએ હવા સ્નાન પણ કરવું જોઈએ, તે દરમિયાન તેણે આઉટડોર રમતો રમવી જોઈએ અથવા કસરતોનો સમૂહ કરવો જોઈએ - એક નાનો પાઠ, 15 મિનિટથી વધુ નહીં.

ધોવા માટેનું પાણીનું તાપમાન પહેલેથી જ + 16 ° સે થઈ શકે છે, અને + 24 ° સે તાપમાન સાથે ઘસવામાં આવે ત્યારે સ્નાન માટેનું પાણી 32-33 ° સે થઈ શકે છે.

અલબત્ત, બધા ઘટાડો 5 દિવસમાં 1 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ધીરે ધીરે કરવામાં આવે છે. સખ્તાઇને સૂર્યસ્નાન કરીને અને તાજી હવામાં લાંબી ચાલવા દ્વારા પૂરક બનાવવામાં આવે છે.

એન્જીનાને ના કહો!

મોટેભાગે માંદા બાળકો, ગળાને ગુસ્સો આપતી કાર્યવાહીથી શરીરના ઉપચારની શરૂઆત થાય છે.ઉષ્ણતામાન અને સ્વાસ્થ્ય અસરો ઘરે ઘરે સરળ છે. બાળકના ગળાને તે જાતે જ કોગળા કરી શકે છે તે સાથે જ તેઓ સખ્તાઇ લેવાનું શરૂ કરે છે. બાળકો આ ક્રિયાને 3-4 વર્ષની ઉંમરે શીખે છે.

પ્રક્રિયામાં વિરોધાભાસ એ ખરાબ આરોગ્ય છે. જો બાળક ગાર્ગલેંગ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, તો સખ્તાઇની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ મળી શકે છે.

વોકલ કોર્ડ્સ અને કાકડા પર થર્મલ ઇફેક્ટ્સની પદ્ધતિઓ.

તેઓ +38 + સે તાપમાન સાથે પાણીથી ગર્વથી કોગળાવાનું શરૂ કરે છે અને ધીમે ધીમે તાપમાનનું મૂલ્ય ઘટાડીને + 12 ° સે કરો. અવાજની દોરીઓને મજબૂત કરવા માટે, તમારે નીચેની કવાયતને નિપુણ બનાવવાની જરૂર છે - જ્યારે ગળામાંથી પાણી વહી રહ્યું છે, ત્યારે તમારે અવાજ ખેંચવાની જરૂર છે A . બાફેલી પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું.

જલદી પ્રક્રિયા દરમિયાન બાળક મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ગળી જતું બંધ કરે છે, પાણી કેમોલી, ageષિ, કેલેંડુલા, ઓક છાલના હર્બલ રેડવાની સાથે બદલાઈ જાય છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ageષિ અને કેમોલી નબળી કોલેરેટિક અસર ધરાવે છે, ઓક છાલ મજબૂત બનાવે છે.

સખ્તાઇ - નિયમો અને ભલામણો

એકવાર કોગળા તેના લઘુત્તમ તાપમાનની નજીક થવા પછી, કોગળાને ચૂસતા બરફના સમઘન સાથે બદલો.

જો કોઈ બાળક ગાર્ગલિંગ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, તો પછી તે રસમાંથી બરફની ગોળીઓ બનાવી શકે છે, અને તેમાંથી સખ્તાઇ શરૂ કરી શકે છે - ધીરે ધીરે બરફના ટેબ્લેટનું કદ વધે છે, જેનો અર્થ છે કે પ્રક્રિયાનો સમય લંબાયો છે. બર્ફીલા દવા medicષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરીને સ્થિર થઈ શકે છે.

વિરોધાભાસ વીંછળવું રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસરકારક રીતે મજબૂત બનાવે છે.

તાપમાનનો તફાવત નીચેના મૂલ્યોમાં ધીરે ધીરે વધે છે - એક ગ્લાસ પાણીમાં + 38-40 ° સે તાપમાન સાથે, બીજામાં - + 15-17 ° સે. પ્રક્રિયાની અસરકારકતા વધારવા માટે, દરિયાઇ મીઠું અથવા ટેબલ મીઠું અને આયોડિન પાણીમાં ભળી જાય છે. 250 મીલી માટે - કોઈપણ મીઠાના ચમચી, આયોડિનના 2 ટીપા સામાન્ય ટેબલ મીઠામાં ઉમેરવામાં આવે છે.

કેનરાઇસ રિન્સિંગનો બીજો વિકલ્પ આઈસ્ક્રીમ છે. તેને ચમચીથી આહારમાં દાખલ કરવાનું પ્રારંભ કરો, અને પ્રથમ માત્ર Sundae અથવા ક્રીમી . જ્યારે બાળક સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદનની ટેવ પામે છે, ત્યારે તમે આઇસ પsપ્સ પર સ્વિચ કરી શકો છો.

કઠણ બાળક માટે, ઉપયોગ કરતા પહેલા માત્ર દૂધ ગરમ કરવામાં આવે છે. અન્ય તમામ પીણાં રેફ્રિજરેટરમાંથી તરત જ પીરસી શકાય છે.

તમારે દૂધ સાથે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે: તેમાં એક ખતરનાક ગુણધર્મ છે - જ્યારે ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તે ફક્ત બાળકોમાં જ નહીં, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ કંઠસ્થાનને છીનવી શકે છે. કાકડા પર તાપમાન પ્રભાવની સહાયથી, તેઓ નબળા પ્રતિરક્ષાવાળા બાળકને કેવી રીતે ગુસ્સે કરે છે તેની સમસ્યા હલ કરે છે.

મૂળભૂત ટેમ્પરિંગ તકનીકો

બાળકને યોગ્ય રીતે પોશાક કરવો જરૂરી છે - હંમેશાં હવામાન અનુસાર, એટલે કે. સરળ અને અનુકૂળ. અતિશય ગરમી અથવા હાયપોથર્મિયા, શરીર અને પગને પરસેવો પાડવાની મંજૂરી હોવી જોઈએ નહીં. આઉટડોર વોક શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડવું જોઈએ. ઓરડો વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ - શિયાળામાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 5 વખત; ઉનાળામાં, વિંડો ખુલ્લી છોડી શકાય છે.

જાગી ગયા પછી હવા સ્નાન કરવામાં આવે છે, આઉટડોર રમતો દરમિયાન કપડાંના હળવા સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.


તમારા બાળકને ઘરની અંદર ઉઘાડપગું ચાલવાનું શીખવવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. શેરીમાં જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તેઓ ઉઘાડપગું જાય છે. રીફ્લેક્સ ઝોનને ઉત્તેજીત કરવા માટે એક ખાસ એમ્બોસ્ડ સાદડી ખરીદી શકાય છે. શેરીમાં તેઓ રેતી અને કાંકરી પર ચાલે છે.

જો બાળક ઘરે ઉઘાડપગું ચાલે છે, તો તમારે કાળજીપૂર્વક ફ્લોરની સ્વચ્છતાનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

સુખાકારીની ઇવેન્ટની ઘોંઘાટ

જો બાળક બીમાર છે, પરંતુ કોઈ તાપમાન નથી, તો સળીયાથી પાણી ઘણા ડિગ્રી ગરમ થાય છે, અને કોગળા પ્રવાહીને herષધિઓના પ્રેરણાથી બદલવામાં આવે છે. તેઓ રેડવાની ના પાડે છે, પરંતુ સખ્તાઇ વિક્ષેપિત નથી.

temperaturesંચા તાપમાને, શ્વસનને ત્યજી દેવાની જરૂર છે, પછી પ્રારંભ કરો, 2 અઠવાડિયા સુધી પ્રાપ્ત પરિણામોથી વિચલિત થવું, તે સમયગાળાથી પાણીનું તાપમાન ઘટાડવું જોઈએ.

ટેમ્પરિંગ પ્રક્રિયાઓ બાળકને આનંદ લાવવી જોઈએ, તેથી તમારે તેના સ્વાદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓથી સામાન્ય પ્રતિરક્ષા ઓછી થાય છે - સખ્તાઇ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઝંખના તેમના ફાયદાને શૂન્ય પર ઘટાડે છે.

લાઈસન્સ અને RC બુક નવા નિયમ ડિસેમ્બર સુધી ચાલશે | વાહન ચાલકો આનંદ ના સમાચાર | વાહન ચાલકો નવા નિયમ

ગત પોસ્ટ ખરાબ મૂડથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો: શ્રેષ્ઠ માનસિક યુક્તિઓ
આગળની પોસ્ટ ડેન્ટલ ક્યુરેટેજ એટલે શું?