JADAM Lecture Part 8. Fermentation is Good & Putrefaction is Bad? It is a CRITICAL LIE.

બ્લડ પાતળા: આહારનો આધાર

માનવ શરીરમાં રુધિરાભિસરણ તંત્રની ભૂમિકાને ભાગ્યે જ મહત્ત્વ આપી શકાય નહીં. પેશીઓ અને કોષોમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડવા માટે લોહી જવાબદાર છે, અને તેનું કાર્ય સારી રીતે કરવા માટે, તેમાં યોગ્ય સુસંગતતા હોવી આવશ્યક છે. ઉંમર સાથે, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમું થાય છે, લોહીની સ્નિગ્ધતા વધે છે.

બ્લડ પાતળા: આહારનો આધાર

પરિસ્થિતિ તમામ પ્રકારના રોગો અને અનિચ્છનીય આહારથી વકરી છે. પરિણામે, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઘણી વખત વધે છે. દવાઓ ઉપરાંત, લોહીને પાતળું કરવા અને તેની સ્નિગ્ધતા ઘટાડવા માટેના ઉત્પાદનો છે.

ઉપરોક્ત સમસ્યાનો સામનો કરી શકે તેવા ઉત્પાદનોમાં વિટામિન ઇ, આયોડિન, સેલિસિલિક એસિડ અને ઓમેગા ફેટી એસિડથી ભરપુર શામેલ છે. તેમ છતાં, એકવાર તમે લોહી પાતળા થવાના ઉત્પાદનોની સૂચિમાંથી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરો છો, તમારે તરત જ સકારાત્મક પરિણામની આશા ન રાખવી જોઈએ.

તમારે કોઈ સંકુલમાં સમસ્યાનો સામનો કરવાની જરૂર છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે તમારા આહારને સંપૂર્ણપણે સુધારવો પડશે અને તળેલું, મીઠું ચડાવેલું અને ધૂમ્રપાન કરતું ખોરાક આપવો પડશે, ડેરી ઉત્પાદનો, ફળો અને શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવું. ખોરાકને બાફવું અથવા ઉકાળવું વધુ સારું છે, અને દિવસમાં 2 લિટર સાદા પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

કયા ખોરાક ચીકણું લોહીને પાતળા કરવામાં મદદ કરે છે

સૌ પ્રથમ, તેમાં ટામેટાં શામેલ છે, જે તેમની અસરકારકતામાં એસ્પિરિન સાથે સરખાવી શકાય છે. ઘણા સેલિસીલેટ્સમાં મસાલા હોય છે, તેથી ઉપરની સમસ્યાવાળા લોકોને આદુ મૂળ, પapપ્રિકા, તજ, કરી, થાઇમ, ઓરેગાનો, હળદર, લાલ મરચું અને ફુદીનોનો ઉપયોગ કરીને ખોરાક રાંધવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કુદરતી રક્ત પાતળા બદામ, ફળો અને ખાસ કરીને સૂકા ફળોમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. સૂકા જરદાળુ, કાપણી, કિસમિસ, ખજૂર અને અંજીરનું નિયમિતપણે ખાવાથી જાડા લોહીની સમસ્યા હલ થાય છે, તેમજ આંતરડાનું કાર્ય સામાન્ય બને છે.

બ્લડ પાતળા: આહારનો આધાર

ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વચ્ચે, ક્રેનબ .રી, ચેરી, બ્લુબેરી, દ્રાક્ષ, સ્ટ્રોબેરી, ટેન્ગેરિન અને નારંગીનો ખાસ ફાયદો છે. બાળપણથી માછલીના તેલના ફાયદાઓ વિશે દરેક જણ જાણે છે. આજે, ડોકટરો તે દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં એટલા સક્રિય નથી જેટલા તેઓ પહેલા કરતા હતા.

ઘણું વધારે સ્વેચ્છાએ, તેઓ માછલી ખાવાની ભલામણ કરે છે, જે જાતે લોહીના સ્નિગ્ધતાને ઘટાડવામાં સક્ષમ નથી, પરંતુ આ તે સમાયેલ ઓમેગા ફેટી એસિડ્સની શક્તિમાં છે. અમે સmonલ્મોન, સાર્દિન, ગંધ, હેરિંગ અને એન્કોવિઝ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

તે આ જાતો છે જેમાં ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સની મહત્તમ સાંદ્રતા હોય છે, જે રક્તના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે, મગજમાં ઉત્તેજીત કરે છે અને શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ કરે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.

લોહી પાતળા કરવાના મુખ્ય ખોરાકમાં એક લસણ છે. આ તંદુરસ્ત ઉત્પાદનમાં વિટામિન અને ખનિજોનો મોટો જથ્થો છે, પરંતુ આ મુખ્ય વસ્તુ નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે કોલેસ્ટરોલ તકતીઓ દૂર કરે છે, લ્યુમેનને વધારે છેરક્ત વાહિનીઓ, જે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે.

આ ઉપરાંત, લસણ રેડિઓનક્લાઇડ્સ અને ઝેરને બાંધવામાં સક્ષમ છે, શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે અને ચરબી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે. ડુંગળી અને ડુંગળી માનવ શરીર પર સમાન અસર કરે છે.

કુદરતી ઉત્પાદનોમાં કે જેમાં લોહીની સ્નિગ્ધતા ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે, સીવીડને અલગ કરી શકાય છે. અસર અનુભવવા માટે દરરોજ 15 ગ્રામ લેવાનું પૂરતું છે. તેને તૈયાર ભોજનમાં ઉમેરી શકાય છે અને મીઠાને બદલે ખાવામાં આવે છે.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

બ્લડ પાતળા: આહારનો આધાર

વસ્તીના કેટલાક જૂથો ખોરાક અને પરંપરાગત દવાઓની સહાયથી તેમના લોહીને માત્ર પાતળા કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ. છેવટે, મોટાભાગની પરંપરાગત દવાઓ ગર્ભ પર નકારાત્મક અસરને કારણે બાળજન્મ દરમિયાન લેવા માટે બિનસલાહભર્યું છે.

તેથી, ગર્ભવતી માતાને ઉપર જણાવેલ ખોરાક પર ઝુકાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં અને એડીમાના જોખમને લીધે પીવાના શાસનમાં વધારો થવો જોઈએ નહીં.

મશરૂમ્સ, હ horseર્સરાડિશ, ડુંગળી અને મરી પર નમવું ધ્યાન રાખો, પરંતુ કાળા કરન્ટસ, વિબુર્નમ, ક્રેનબriesરી અને દરિયાઈ બકથ્રોન લગભગ અમર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકાય છે. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળ અને શાકભાજીનો રસ પીવો સારું છે.

બધા વ્યક્તિઓ માટે, અપવાદ વિના, જેમનું લોહી ઘટ્ટ થાય છે, તે વનસ્પતિ તેલ, ખાસ કરીને ઓલિવ તેલ અને અળસીનું તેલ સાથેના seasonતુવાળા ખોરાક માટે ઉપયોગી છે. દિવસમાં 5-6 વખત નાના ભાગોમાં તમારે જમવાની જરૂર છે. નિયમિત તાજી હવામાં રહેવાથી, સૂર્યસ્નાન ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, પરંતુ માત્ર ડોઝમાં.

Rapid Revision :: NEET, GUJCET || Biology :: મૂળ, પ્રકાંડ અને પર્ણના પ્રકાર

ગત પોસ્ટ મલમ સાથે ચહેરાના ડાઘોને કેવી રીતે દૂર કરવું?
આગળની પોસ્ટ હીલ્સમાં ફેશન શોની કળા