bin sachivalay syllabus 2019 | bin sachivalay | talati exam preparation | talati

તણાવ વિરોધી ગુણો

સંભવત: એવી કોઈ વ્યક્તિ નથી કે જે જીવનમાં ઓછામાં ઓછી એક વાર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં ન આવી હોય. કેટલાકમાં, સમસ્યાઓ લડવાની ઇચ્છાને ઉત્તેજીત કરે છે, અન્યમાં, તેઓ ઉદાસીનતાનું કારણ બને છે. આ રીતે જીવનનો વિકાસ થાય છે કે કોઈ પણ સમસ્યાઓથી સંપૂર્ણપણે ટાળી શકતું નથી. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરવા માટે ઉદાસીન અને સહેલાઇથી ન આવે તે માટે, શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સામે ટકી રહેવા અને જાળવવામાં મદદરૂપ એવા ગુણો વિકસાવવી જરૂરી છે.

લેખની સામગ્રી

તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની ક્ષમતા

તણાવ વિરોધી ગુણો

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરવો જોઈએ અને તમારા સારને સમજવું જોઈએ. શું તમે તમારા દેખાવ અને પાત્રથી સંતુષ્ટ છો? શું તમે તમારી જાતને આકર્ષક માનો છો, અથવા તમને લાગે છે કે લોકો તમારી સાથે વાત કરવાનું પસંદ કરતા નથી?

પછી તરત જ આ વિચારો છોડો. તેઓ હતાશા સિવાય કશું લાવશે નહીં. તે પછી એક વધુ સવાલનો જવાબ આપવો યોગ્ય છે: શું તમારી પાસે એવા સંબંધીઓ અથવા મિત્રો છે કે જે તમારા જીવનની સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણમાં મદદ કરી શકે? જો ત્યાં કંઈ ન હોય તો, કદાચ કારણ તમારામાં છે?


તે પછી તમારે તાકીદે લોકો પ્રત્યેનો તમારો અભિગમ તાકીદે બદલવો જોઈએ, દયાળુ અને વધુ પ્રતિભાવશીલ બનવું જોઈએ.

મિત્રતા કુશળતા

હતાશા મોટે ભાગે મિત્રો વગરના લોકો દ્વારા અનુભવાય છે. તેથી જ તમારે જે લોકોનો આદર કરો છો તેની સાથે વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બનાવવો જોઈએ. મિત્રો સાથે ગપસપ મસ્તી કરવી જોઈએ. પ્રિયજનોની મુશ્કેલીઓ વિશે ભૂલશો નહીં. કોઈ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિને ટેકો આપીને, તમે ભવિષ્યમાં સમાન સહાય મેળવી શકો છો.

કૌટુંબિક સંબંધો જાળવવાની ક્ષમતા

તણાવ વિરોધી ગુણો

વિશ્વાસ, આદર અને પ્રેમ પર બનેલા પારિવારિક સંબંધો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

નજીકના લોકોથી ઘેરાયેલા આરામની અનુભૂતિ, તાણમાંથી છુટકારો મેળવવામાં, થોડી વાર માટે સમસ્યાઓ ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે.

જો કે, ખૂબ જ મૈત્રીપૂર્ણ કુટુંબમાં પણ, ક્યારેક ઝઘડાઓ થઈ શકે છે. એકવાર સમાધાન થઈ ગયા પછી ક્યારેય ભૂતકાળની ફરિયાદો યાદ ન રાખો. તેઓ શાંત જીવનમાં દખલ કરશે, આત્માની thsંડાણોમાં પાતળા તારને સ્પર્શ કરશે અને સપાટી પર ગુસ્સો ઉભો કરશે.

તમારા લક્ષ્યોને સમજવાની ક્ષમતા

તણાવ વિરોધી ગુણો

પોતાના લક્ષ્યોને સમજવું સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, આવતા અઠવાડિયા અથવા મહિના માટે જ નહીં, પરંતુ વર્ષો માટે પણ લક્ષ્યો નક્કી કરો.

જીવન વિશે વધુ વખત વિચારો, તમારા પોતાના વિશ્લેષણ કરોx ક્રિયાઓ અને ક્રિયાઓ. સ્વ-ટીકા પણ નુકસાન નહીં કરે. જીવનની અર્થહીનતા વિશે સ્પષ્ટ રીતે વિચારોને નકારી કા .ો. અર્થ હંમેશા ત્યાં છે. મુખ્ય વસ્તુ નિરાશ થવાની નથી, તમારા માટે એક લક્ષ્ય નક્કી કરો અને દરેક પગલા સાથે તેને પ્રાપ્ત કરવાની નજીક આવે છે.

તમારી જાતને સુધારવાની ક્ષમતા

જે વ્યક્તિ સફળતાપૂર્વક તેની પ્રતિભાને અનુભવે છે તે ઓછી ઉદાસીન છે. તેથી, ક્ષમતાઓ ધરાવતા, તેમને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરવાનું, સુધારવા અને વિકાસ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

અમૂલ્ય અનુભવ મેળવવાની ક્ષમતા

ઘણા લોકો માટે સમસ્યા એ જોખમ લેવાની અસમર્થતા છે. કોઈપણ લક્ષ્યમાં કેટલાક જોખમ શામેલ હોય છે. તે તમને કેટલીક વાર મુશ્કેલીમાં મુકી શકે છે. મુશ્કેલીઓ ક્યારેય ન હારશો. જીવનનો અમૂલ્ય અનુભવ મેળવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે, જે તાણ અને તાણ સામેની લડતમાં ચોક્કસપણે કામમાં આવશે.

ક્રિયાઓની જવાબદારી લેવાની ક્ષમતા

ઘણી વાર એવા લોકો હોય છે જે પોતાની નિષ્ફળતા માટે બીજા કોઈને દોષી ઠેરવે છે. વ્યક્તિ જેટલી વાર બાજુ પર દોષિતોને શોધે છે, તેટલું ખરાબ તેને લાગશે. માનસિક વેદના શાંતિથી રહેવા દેતી નથી. પછી તાણનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ બને છે. તમે આને યોગ્ય નિર્ણયો લેવાનું શીખીને અને તેના માટે સંપૂર્ણ જવાબદારી લઈ શકો છો.

તમારામાં ઉપરના ગુણોનો વિકાસ કરીને, તમે સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરી શકો છો, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને હતાશાને ટાળવાનું શીખી શકો છો.

a ઘરે છૂટછાટ એ એક મહાન ઉમેરો હશે આંતરિક સંવાદિતા અને સુલેહ - શાંતિ.

Std 8 Gujarati Ekam Kasoti Solution 2020,samayik mulyankan kasoti September 2020,Dhoran 8 Gujarati

ગત પોસ્ટ પુખ્ત વયના અને બાળકો માટે પાર્ટી કેવી રીતે ગોઠવવી?
આગળની પોસ્ટ કુટુંબમાં આઇડિલ: ગેરસમજની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું?